Em busca de uma vida com mais leveza e sentido?
A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar!
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Você vive com a mente acelerada, tem dificuldade de desligar e parece estar sempre em estado de alerta? Em terapia você pode desenvolver habilidades para regular suas emoções e reduzir a ansiedade.
Você está sempre se exigindo mais, duvidando de si mesma(o) e sentindo que nunca é suficiente? Podemos trabalhar juntos para construir uma forma mais gentil de se relacionar com você e suas metas.
Você está sempre cansado (a), sobrecarregado(a) e exausto(a) tentando equilibrar vida pessoal, trabalho e futuro? Na terapia você encontra um espaço seguro para se conhecer melhor, redefinir seus objetivos e viver seus valores.
Prazer, sou Marcela Alves, psicóloga formada pela PUC-Rio, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e formação em Orientação de Carreira. Desde 2018 ajudo jovens e adultos a lidar com a ansiedade, perfeccionismo, estresse e esgotamento mental, em atendimentos online.
Meu propósito com a clínica é ajudar pessoas a se aproximarem de uma vida mais leve, oferecendo um espaço em que possam se sentir acolhidas e compreendidas.
Você pode conhecer mais sobre meu trabalho no Instagram e Youtube (@amarcelapsi).
Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática, clara e focada em compreender padrões atuais, fortalecer habilidades e promover mudanças reais no dia a dia. A TCC entende que a forma como pensamos, sentimos e agimos está profundamente conectada, e que esses padrões são construídos ao longo da nossa história de vida. O objetivo da terapia é ampliar a consciência e a flexibilidade cognitiva e emocional, para que você possa lidar melhor com seus desafios e fazer escolhas mais alinhadas com o que é importante para você. A TCC convida você a entender seus padrões e desenvolver novas formas de agir, criando mudanças reais e sustentáveis no dia a dia.
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